KAPHA

KAPHA

Predominância dos elementos Terra e Água no corpo. Suas qualidades são pesado, devagar, frio, oleoso, líquido, denso, macio e estático.

Pessoas com constituição Kapha possuem, em sua maioria, o corpo mais pesado e firme, com uma musculatura mais forte. Geralmente são indivíduos mais largos na horizontal, olhos grandes, dentes fortes, cabelos grossos e oleosos assim como sua pele. Seu apetite é estável porém pela digestão média, ganham peso facilmente. Mentalmente são calmos e estáveis.

Quando em desequilíbrio, é possível que apareçam sintomas como baixo apetite e digestão; ganho de peso, letargia e lentidão; pele fria e úmida; falta de ar com pouco esforço; tosse com expectoração; sonolência e falta de atenção.

Nesse caso, a principal recomendação é movimentar, aquecer, secar. Algumas dicas:

• Alimentação mais leve, com temperos quentes e picantes (pimenta do reino, gengibre, alho, canela) para estimular a digestão. Se a digestão estiver muito lenta e houver toxina no corpo fazer jejum de um dia inteiro tomando apenas chá de gengibre durante o dia. Praticar exercícios aeróbicos todos os dias ou no mínimo quatro vezes por semana. Não dormir durante o dia.